Dátiles: saludable y nutritiva dulzura

El consumo moderado de estos frutos es beneficioso por muchas razones. Los dátiles destacan por su contenido en vitaminas, minerales y fibra; ayudan a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel; y son una buena fuente de energía. Una especialista explica como incluirlos en nuestra dieta.

DESTACADOS:.

— “La forma del dátil, procedente de una palmera llamada antiguamente ‘el árbol de Dios’, es ovalada y cuenta con una semilla interior y una pulpa pegajosa de color anaranjado marronáceo, todo envuelto en una piel brillante”, según describe la nutricionista Laura Sánchez, del grupo Quirónsalud.

— "Consumir hasta 3 dátiles al día puede ser un perfecto refrigerio o alimento ligero en nuestro día a día, para tomarlo entre las comidas principales, reponer fuerzas y conseguir todos los beneficios nutricionales de este fruto", subraya Sánchez.

— “Independientemente de su categoría (blandos, semisecos y secos) todos los dátiles tienen un alto porcentaje de azúcares, en torno a un 60%. Los más frecuentes son los Medjool y Deglet Noor. Los dátiles Piarom, también conocidos como Maryam o ‘dátiles chocolate’, son los más lujosos del mundo”, apunta.

“Son tantas las propiedades de los dátiles, que ya desde la Antigüedad, árabes, griegos, hebreos y egipcios, llamaban a la palmera...

El consumo moderado de estos frutos es beneficioso por muchas razones. Los dátiles destacan por su contenido en vitaminas, minerales y fibra; ayudan a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel; y son una buena fuente de energía. Una especialista explica como incluirlos en nuestra dieta.

DESTACADOS:.

— “La forma del dátil, procedente de una palmera llamada antiguamente ‘el árbol de Dios’, es ovalada y cuenta con una semilla interior y una pulpa pegajosa de color anaranjado marronáceo, todo envuelto en una piel brillante”, según describe la nutricionista Laura Sánchez, del grupo Quirónsalud.

— "Consumir hasta 3 dátiles al día puede ser un perfecto refrigerio o alimento ligero en nuestro día a día, para tomarlo entre las comidas principales, reponer fuerzas y conseguir todos los beneficios nutricionales de este fruto", subraya Sánchez.

— “Independientemente de su categoría (blandos, semisecos y secos) todos los dátiles tienen un alto porcentaje de azúcares, en torno a un 60%. Los más frecuentes son los Medjool y Deglet Noor. Los dátiles Piarom, también conocidos como Maryam o ‘dátiles chocolate’, son los más lujosos del mundo”, apunta.

“Son tantas las propiedades de los dátiles, que ya desde la Antigüedad, árabes, griegos, hebreos y egipcios, llamaban a la palmera...

El consumo moderado de estos frutos es beneficioso por muchas razones. Los dátiles destacan por su contenido en vitaminas, minerales y fibra; ayudan a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel; y son una buena fuente de energía. Una especialista explica como incluirlos en nuestra dieta.

DESTACADOS:.

— “La forma del dátil, procedente de una palmera llamada antiguamente ‘el árbol de Dios’, es ovalada y cuenta con una semilla interior y una pulpa pegajosa de color anaranjado marronáceo, todo envuelto en una piel brillante”, según describe la nutricionista Laura Sánchez, del grupo Quirónsalud.

— "Consumir hasta 3 dátiles al día puede ser un perfecto refrigerio o alimento ligero en nuestro día a día, para tomarlo entre las comidas principales, reponer fuerzas y conseguir todos los beneficios nutricionales de este fruto", subraya Sánchez.

— “Independientemente de su categoría (blandos, semisecos y secos) todos los dátiles tienen un alto porcentaje de azúcares, en torno a un 60%. Los más frecuentes son los Medjool y Deglet Noor. Los dátiles Piarom, también conocidos como Maryam o ‘dátiles chocolate’, son los más lujosos del mundo”, apunta.

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El consumo moderado de estos frutos es beneficioso por muchas razones. Los dátiles destacan por su contenido en vitaminas, minerales y fibra; ayudan a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel; y son una buena fuente de energía. Una especialista explica como incluirlos en nuestra dieta.

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— “La forma del dátil, procedente de una palmera llamada antiguamente ‘el árbol de Dios’, es ovalada y cuenta con una semilla interior y una pulpa pegajosa de color anaranjado marronáceo, todo envuelto en una piel brillante”, según describe la nutricionista Laura Sánchez, del grupo Quirónsalud.

— "Consumir hasta 3 dátiles al día puede ser un perfecto refrigerio o alimento ligero en nuestro día a día, para tomarlo entre las comidas principales, reponer fuerzas y conseguir todos los beneficios nutricionales de este fruto", subraya Sánchez.

— “Independientemente de su categoría (blandos, semisecos y secos) todos los dátiles tienen un alto porcentaje de azúcares, en torno a un 60%. Los más frecuentes son los Medjool y Deglet Noor. Los dátiles Piarom, también conocidos como Maryam o ‘dátiles chocolate’, son los más lujosos del mundo”, apunta.

“Son tantas las propiedades de los dátiles, que ya desde la Antigüedad, árabes, griegos, hebreos y egipcios, llamaban a la palmera...

El consumo moderado de estos frutos es beneficioso por muchas razones. Los dátiles destacan por su contenido en vitaminas, minerales y fibra; ayudan a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel; y son una buena fuente de energía. Una especialista explica como incluirlos en nuestra dieta.

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— “La forma del dátil, procedente de una palmera llamada antiguamente ‘el árbol de Dios’, es ovalada y cuenta con una semilla interior y una pulpa pegajosa de color anaranjado marronáceo, todo envuelto en una piel brillante”, según describe la nutricionista Laura Sánchez, del grupo Quirónsalud.

— "Consumir hasta 3 dátiles al día puede ser un perfecto refrigerio o alimento ligero en nuestro día a día, para tomarlo entre las comidas principales, reponer fuerzas y conseguir todos los beneficios nutricionales de este fruto", subraya Sánchez.

— “Independientemente de su categoría (blandos, semisecos y secos) todos los dátiles tienen un alto porcentaje de azúcares, en torno a un 60%. Los más frecuentes son los Medjool y Deglet Noor. Los dátiles Piarom, también conocidos como Maryam o ‘dátiles chocolate’, son los más lujosos del mundo”, apunta.

“Son tantas las propiedades de los dátiles, que ya desde la Antigüedad, árabes, griegos, hebreos y egipcios, llamaban a la palmera...